PROCHAINE SESSION:
DU 8 AU 28 JUIN 2026
Accompagnement en petit groupe
LIFE+
L'ACCOMPAGNEMENT POUR LES FEMMES EN PARCOURS MÉDICAL LONG ET ÉPROUVANT
21 jours pour réduire l’épuisement nerveux, mental et émotionnel, sortir du mode survie et retrouver plus de calme, de stabilité et de contrôle sur votre quotidien
Même si vous manquez d’énergie, de temps, ou que la régularité est un défi en ce moment.
Ça a commencé avant l'annonce...
Probablement au moment où votre médecin vous a envoyé chez un spécialiste.
Et là, le parcours du combattant a commencé. Prises de sang, imageries, interventions… Puis l’annonce. Ce tsunami qui bouscule, déstabilise tout, vous aspire dans une spirale à laquelle vous n’étiez vraiment pas préparée.
Le stress a commencé à grimper, les pensées à tourner en boucle, votre sommeil est devenu plus compliqué, vous vous êtes sentie de plus en plus inquiète: comment je vais faire ? Est-ce que ça va aller ?
La fatigue s’est installée, souvent même avant le début des traitements. Et maintenant, elle est là, comme votre ombre, elle vous suit partout et vous n’arrivez plus à vous en débarrasser.
Puis... le cercle vicieux
Peu à peu, vous avez l’impression de vous enliser, d’être coincée dans un cercle vicieux.
Vous êtes crevée. Mais les nuits, c’est compliqué. Vous posez la tête sur l’oreiller et là, votre cerveau part dans les tours. Et quand vous arrivez à dormir, votre sommeil n’est pas réparateur et vous vous réveillée crevée.
Votre cerveau vous fait une tonne de plans catastrophe, et scénarios hyper stressants.
Parlant de stress… Vous qui gériez plutôt bien avant, là il prend beaucoup trop de place, et il grimpe à la moindre occasion, au moindre événement, même insignifiant.
Vos émotions commencent à prendre tellement de place qu’elles drainent votre énergie. Vous pouvez rire a 12h15 et pleurer comme une madeleine à 12h16. Vous sentez que vous réagissez de façon totalement disproportionnée, et que vous n’êtes plus maitre de la situation. Que vous n’êtes plus vous.
Vous qui aviez l’habitude de gérer, de faire face. Vous qui étiez plutôt joyeuse, pleine d’énergie, sportive, qui vous occupiez de tout et de tous avec le sourire…. Maintenant, la fatigue grignote votre quotidien. Vous n’avez plus l’énergie, plus l’élan. Vous êtes plus irritable, à fleur de peau.
Ça devient souvent difficile de profiter de simples moments, seule, en famille ou avec les amis, car votre mental ne vous laisse plus vraiment la paix, il y a toujours comme un voile entre vous et le moment présent. Les instants qui devraient être chouettes ne le sont plus complètement.
Et, en plus, vous culpabilisez de ne pas être assez forte. De ne pas récupérer.
Vous avez l’impression d’être coincée, perdue. Tout ça commence à vous inquiéter.
Parfois, vous vous dites qu’avec le temps, ça va passer, ça va aller mieux…. Mais vous n’y croyez pas vraiment.
Pourtant, vous cherchez des solutions!
Alors oui… comme vous avez toujours tout géré, vous continuez.
Vous cherchez des solutions. Beaucoup de solutions.
Vous avez lu des livres sur “comment mieux vivre la maladie”. Vous avez adapté votre hygiène de vie (même quand ça demande beaucoup d’efforts et que c’est vraiment pas fun tous les jours). Et vous essayez, autant que possible, de “prendre soin de vous”.
Vous avez peut-être testé la méditation, le yoga… Mais souvent, ça ne se passe pas comme prévu. Les pensées tournent en boucle, vous avez l’impression de mal faire… Et parfois, vous en ressortez encore plus découragée.
Vous avez aussi essayé d’autres choses : hypnose, sophrologie, thérapie… Parfois, ça aide un peu. Sur le moment. Mais ça ne tient pas vraiment dans le temps.
Alors petit à petit, une idée s’installe : “ça ne marche pas sur moi.”
Et puis il y a tout le reste. Le budget. L’organisation. Les déplacements.
Tout ça demande de l’énergie…que vous n’avez déjà plus vraiment.
Ce qui se passe:
vous êtes en 'mode alerte' depuis trop longtemps
Le vrai problème, c’est que votre corps et votre cerveau ont appris, pendant votre parcours de soins, à fonctionner en mode alerte.
Un peu comme si votre système interne était resté bloqué sur “urgence”. Toujours en vigilance. Toujours prêt à réagir. Et aujourd’hui… il ne sait plus vraiment comment redescendre.
Et vous, vous essayez d’agir sur chaque défi séparément : le sommeil, le stress, la fatigue, les pensées, les émotions… Et oui, vous pouvez ressentir un peu de soulagement ponctuel avec ce que vous mettez en place… mais ça ne tient pas dans le temps.
Parce qu’en réalité, tout est lié. La pierre angulaire de tous ces défis, c’est ce système nerveux resté en hypervigilance, en arrière-plan.
C’est lui qui alimente le sommeil compliqué, le stress qui monte vite, les pensées qui tournent en boucle, les émotions intenses, cet épuisement qui ne vous lâche plus…
Et tant qu’on ne travaille pas à ce niveau-là, les choses peuvent s’améliorer… mais pas durablement.
Il est temps de désamorcer ce mode alerte et d’apaiser votre système nerveux
Pour que les choses changent vraiment, il ne faut pas en faire plus, ni essayer de gérer chaque défi séparément. Il faut revenir à la source : votre système nerveux.
Pendant votre parcours de soins, votre corps et votre cerveau ont appris à fonctionner en mode alerte. Ce mode a été utile, mais aujourd’hui il reste activé en continu, comme comme s’il était calé, coincé. Et tant qu’il reste là, tout s’enchaîne : sommeil fragile, stress qui revient vite, pensées envahissantes, émotions intenses, fatigue persistante.
C’est exactement là qu’on travaille avec Life+.
Pendant 21 jours, vous allez réapprendre à votre système nerveux à sortir de ce mode alerte, à travers des pratiques simples et guidées qui permettent à votre corps de retrouver des états de calme et de sécurité. C’est cette répétition qui permet au système de ne plus rester bloqué dans l’urgence.
C’est là que la neuroplasticité entre en jeu : votre cerveau peut évoluer en fonction de ce que vous lui faites vivre régulièrement. En répétant ces expériences, vous créez de nouveaux repères internes, des nouveaux circuits dans le cerveau, et votre système nerveux apprend petit à petit à redescendre plus facilement.
C’est pour cela que la plupart des participantes ressentent déjà des changements dès les premiers jours : le système recommence à accéder à des états qu’il avait “oubliés”.
Pour que ça fonctionne, la régularité, c’est la clé. Et je sais que quand on est crevée, épuisée, faire ça seule, c’est difficile.
Life+ vous apporte un cadre, une progression claire, et une présence pour vous soutenir.
Au fil des jours, vous allez aussi mieux comprendre ce qui se passe en vous, reconnaître vos réactions, et utiliser des outils adaptés à votre fonctionnement.
Mon objectif est simple : vous aider à sortir du mode automatique, et à reprendre progressivement la main sur ce que vous ressentez et sur votre quotidien.
Et tout cela, dans un cadre bienveillant, soutenant, avec d’autres femmes qui vivent des défis comparables, et qui, comme vous, ont envie de retrouver du calme, de la stabilité et de commencer à sentir qu’elles récupèrent leur énergie.
Voici comment se déroule Life+
Chaque jour, une vidéo courte (max. 15 minutes), au moment qui VOUS convient.
Conçue pour s’adapter à votre énergie qui fluctue et à vos journées parfois chahutées. Vous y trouvez une explication simple + une pratique guidée (respiration, relaxation, visualisation, auto-hypnose…), issue d’approches mind-body validées scientifiquement.
3 sessions en live
Des temps d’échange (60 minutes) pour poser vos questions, partager votre expérience, et aller plus loin dans la compréhension et la pratique.
Un groupe WhatsApp privé
Un espace pour ne pas rester seule : poser vos questions en-dehors des moments de live et vous soutenir mutuellement dans votre pratique quotidienne.
Des bonus
Pour approfondir votre expérience Life+ et vous accompagner selon vos besoins
(détails plus bas).
LIFE+: SEMAINE PAR SEMAINE
SEMAINE 1
Comprendre les bases et créer les premiers apaisements
Ce que vous allez voir :
Vous comprenez ce qui se cache réellement derrière votre fatigue, y compris des mécanismes dont on parle rarement. Vous découvrez comment fonctionne votre système nerveux, comment le corps et le cerveau s’influencent en permanence et ce qui est en votre pouvoir pour modifier ces mécanismes.
Dès les premiers jours, vous pratiquez des approches mind-body simples, courtes et guidées, pour commencer à agir concrètement.
Ce que vous ressentez :
Un peu plus de marge, déjà. Comme si quelque chose avait commencé à se désamorcer.
Moins de pression, moins de stress en continu. Parfois, un sommeil déjà plus paisible.
Et surtout, vous réalisez que des choses simples, rapides, peuvent vraiment vous aider à reprendre la main et à éviter que le stress ou la tension ne montent.
SEMAINE 2
Passer par le corps pour apaiser en profondeur
Ce que vous allez voir :
Vous utilisez le corps comme point d’entrée pour réguler votre système nerveux.
Parce que c’est souvent le chemin le plus direct pour envoyer au cerveau le message : “c’est ok, tu peux te relâcher.”
Chaque jour, vous pratiquez des approches corporelles simples, validées scientifiquement et accessibles, comme des exercices de relâchement musculaire, des mouvements doux et conscients, des ajustements de posture
Vous faites expérimenter à votre corps des sensations de sécurité, de relâchement et d’ancrage. Et votre corps transmet ces infos à votre cerveau.
Ce que vous ressentez :
Votre corps est nettement plus détendu (parfois pour la première fois depuis longtemps).
Moins de tensions, moins cette sensation d’être “sur le qui-vive” en permanence. Vous êtes plus en contact avec votre corps, plus présente. Votre mental est apaisé et vous êtes moins facilement embarquée dans les pensées négatives ou les peurs.
Et surtout, vous commencez à sentir que vous avez des outils concrets et efficaces: passer par le corps pour apaiser et réguler ce qui se passe à l’intérieur.
SEMAINE 3
Apaiser le mental et reprendre la main
Ce que vous allez voir :
Vous apprenez à apaiser votre mental et à sortir des ruminations. Vous découvrez différentes approches pour agir directement sur les pensées, les émotions et les réactions automatiques.
Vous pratiquez notamment différents types de méditation, des approches issues des thérapies brèves, des techniques d’auto-hypnose et de modification de votre état de conscience.
Ce que vous ressentez :
Votre cerveau est plus calme, vos pensées moins envahissantes. Vous vous sentez plus apaisée, plus stable émotionnellement, vous sentez que l’énergie reviens petit à petit.
Et surtout, vous avez intégré des réflexes simples : vous avez pu identifier ce qui fonctionne pour vous, vous savez quoi faire quand vous sentez que ça monte…et vous le faites, presque sans y penser.
ET AUSSI...
4 BONUS UNIQUES EN CADEAU POUR VOUS !
BONUS #1: ACCOMPAGNEMENT UNIQUE PERSONNALISÉ
Pendant toute la durée du programme, je reste disponible pour vous.
Vous pouvez m’écrire à tout moment (message vocal ou écrit sur WhatsApp) pour poser vos questions, partager une difficulté ou demander un éclairage.
Vous posez vos questions quand elles arrivent. Et je vous réponds sous 48h ouvrables maximum.
Parce que je ne veux pas que vous soyez seule dans Life+. Je veux pouvoir vous aider rapidement et efficacement s’il faut ajuster, comprendre, débloquer…
Comme si vous m’aviez dans votre poche sans devoir attendre le prochain live pour échanger ou poser vos questions..
BONUS #2: VOTRE WORKBOOK (40 pages)
En plus des vidéos et des ressources accessibles chaque jour, je vous ai préparé un workbook pour vous accompagner tout au long du programme.
Vous y trouverez des explications pratiques et scientifiques, simples à comprendre, et des feuilles de suivi hebdomadaire pour observer vos progrès et identifier ce qui fonctionne (ou non) pour vous.
Un support super utile pour garder une trace de ce qui vous aide vraiment,
et retrouver facilement les informations qui vous ont marquée ou interpellée dans les vidéos.
BONUS #3: VOS AUDIOS Á EMPORTER PARTOUT
Vous voulez pouvoir refaire une session sans devoir retourner sur la plateforme ?
Vous avez accès à plus de 10 audios, à télécharger directement sur votre téléphone.
Uniquement la pratique, sans la théorie.
À utiliser quand vous en avez besoin, où vous voulez, même sans réseau.
BONUS 4: REFAITES LIFE+ UNE SECONDE FOIS (OFFERT ! )
Vous avez la possibilité de refaire Life+ une seconde fois, gratuitement.
La première fois permet de désamorcer, d’apaiser et de retrouver des repères, de créer des réflexes. Revenir une deuxième fois permet souvent d’aller encore plus loin. Parce que vous connaissez déjà les outils, vous êtes plus disponible pour les intégrer.
Et aussi parce que la répétition permet d’ancrer bien plus durablement les effets. C’est aussi l’occasion de revivre l’expérience du groupe : se sentir entourée, soutenue, portée. C’est tellement plus riche en groupe. Et tellement plus simple!
Aujourd’hui, accédez à cet accompagnement unique pour seulement…
Les séan
c
380€
(ou 3 x 130€)
RÉSERVEZ BIEN LES 3 DATES DES LIVE DANS VOTRE AGENDA!
Les LIVE, c'est une opportunité unique d'être ensemble, d'approfondir différentes thématiques,
de poser vos questions,...
Lundi 8 juin à midi,
Le mercredi 17 juin à 18h
Le mardi 23 juin à 18h
Durée: 1 heure
(heure de Bruxelles)
Evidemment, si vous ne pouvez pas assister aux Live, ils seront disponibles en replay.
Inscrivez-vous avant
le dimanche 7 juin 2026
Life+ ferme ses portes le 7 juin 2026 à 23h59!
Après cette date, il ne sera plus possible de rejoindre le groupe.
Le programme commence le lundi 8 juin.
On commence ensemble. Et on fait tout le parcours, pas à pas, ensemble.
Je limite volontairement le nombre de places pour vous assurer un accompagnement de qualité et une présence réelle tout au long des 21 jours.
Si c’est le bon moment pour vous.
Si vous ne voulez pas que ce que vous vivez aujourd’hui continue, cette fatigue qui s’installe, ce mental qui tourne, cette sensation de ne plus savoir par où commencer pour reprendre pied, alors rejoignez Life+ !
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Je m’appelle Diane Jooris.
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes en parcours de soins, et en particulier en oncologie.
Après un Master en psychologie clinique, je me suis spécialisée dans les approches mind-body, ces techniques qui utilisent le corps pour apaiser le mental, et inversement.
Life+, c’est le condensé de ces 15 années d’expérience.
Des années passées au MD Anderson Cancer Center (Houston), le plus grand centre de cancer au monde, où j’ai initié un projet d’hypnose au bloc opératoire pour les chirurgies du sein (je suis tellement heureuse qu’il soit toujours actif aujourd’hui).
Des années à concevoir des solutions innovantes en santé digitale, notamment en tant que fondatrice d’Oncomfort SA, une solution de sédation digitale en réalité virtuelle, combinant hypnose, respiration et visualisation pour aider les patients à mieux gérer le stress, la douleur et les effets secondaires.
Mais aussi une expérience pas du tout professionnelle: j’ai été aidante proche, d’abord pour mon père, puis pour ma petite sœur chérie Mathilde, tous deux en parcours oncologique. C’est une expérience qui a profondément nourri ma manière d’accompagner.
Ce qui me tient particulièrement à cœur dans mon travail :
-vous permettre de comprendre ce qui se passe en vous et ce que vous pouvez mettre en place, en rendant la science accessible, avec un langage simple
-et surtout vous permettre de ressentir les effets, et pas seulement de comprendre.
C’est le mix des deux qui, pour moi, fait une réelle différence dans le quotidien des femmes que j’accompagne.
Imaginez que vous pouvez retrouver ça !
Près de 100 femmes ont déjà vécu l’expérience Life+.
Imaginez que, comme elles… Vous vous réveillez le matin un peu plus reposée, avec un peu plus d’énergie. Vous n’avez plus cette sensation d’être en mode survie, de “tenir” toute la journée.
Vous êtes plus présente, plus posée, et vous profitez davantage des moments qui comptent.
Les pensées et les émotions ne prennent plus toute la place. Vous sentez la différence. Et votre entourage le remarque aussi et vous le dit!
Maintenant, vous sentez très bien quand ça monte, et vous savez quoi faire. Et souvent, vous le faites même sans y penser. C’est de venu un réflexe.
Vous vous sentez plus solide à l’intérieur.Vous savez que vous avez les outils pour faire face à ce que la vie et le quotidien vous réservent.
Et ça change tellement de choses : moins de peurs, de ruminations, de stress, de fatigue.
Plus de calme.Un peu plus de légèreté. Vous arrivez à être dans le présent, à profiter des petits moments. Et, petit à petit… peut-être, la joie repointe doucement le bout de son nez.
Pourquoi Life+ est unique?
À ma connaissance, il n’existe pas de programme en ligne qui ressemble à Life+.
Un équilibre rare entre théorie et pratique : souvent, c’est l’un ou l’autre… Ici, vous comprenez et vous expérimentez. C’est ce mélange qui ancre vraiment les bénéfices.
Des explications scientifiques simplifiées : vous découvrez pourquoi chaque technique agit sur votre cerveau, votre système nerveux et votre stress… Et croyez-moi, quand on comprend, on pratique autrement.
Plus de 15 techniques différentes: respiration, relaxation, auto-hypnose, visualisation… pour que chacune trouve ce qui lui convient. Parce que ce qui convient à l’une ne convient pas spécialement à l’autre…. Et que vos préférences peuvent varier en fonction de votre parcours, humeur, défis auxquels vous faites face….
Une structure claire et progressive : Une structure claire en 3 temps : d’abord, on installe les bases. Ensuite, on cible les vrais défis. Enfin, on consolide pour faire durer les effets.
Des vidéos de max. 15 minutes : C'est volontairement court. La plupart des participantes l’ont intégré facilement à leur quotidien, même les jours de “batterie faible”.
Présence réelle de l’accompagnante, moi ;-) : je suis spécialiste en interventions non médicamenteuses depuis près de 15 ans, formée aux USA et en Europe et spécialisée en oncologie.
Programme pensé pour le digital : non, Life+ n’est pas une version en ligne d’un programme présentiel. Cet accompagnement a été créé pour être une vraie expérience digitale guidée.
Les questions que vous vous posez peut-être:
Vous pouvez avoir des doutes quant à l’efficacité des approches non médicamenteuses. Cependant, chacune des techniques proposées dans Life+ est soutenue par des preuves scientifiques solides. Ces approches ont fait l’objet de recherches cliniques qui démontrent leurs effets positifs sur le stress, l’anxiété, la gestion de la douleur et bien d'autres aspects du bien-être. Lors de chaque session, vous aurez accès à des explications détaillées sur le comment et le pourquoi de chaque méthode
Oui, vous n’avez besoin que de 15 minutes par jour. Le programme est conçu pour s’intégrer progressivement dans votre routine. Vous débutez avec des séances très courtes et accessibles, et vous évoluez à votre rythme, sans pression. L’objectif est de rendre ces pratiques faciles à intégrer, même dans une journée bien remplie, afin qu'elles deviennent un plaisir et non une contrainte.
Les approches enseignées dans Life+ sont simples à apprendre et à pratiquer. Chaque session est conçue pour vous guider étape par étape, avec des instructions claires et des démonstrations. Vous n'avez pas besoin d'expérience préalable pour les maîtriser efficacement. En pratiquant régulièrement, vous développerez une confiance dans votre capacité à utiliser ces outils de manière autonome.
Il est normal de se sentir lassé après avoir essayé plusieurs approches sans succès. Life+ se distingue par sa méthode progressive et personnalisée. Vous aurez l’opportunité de tester plusieurs techniques différentes, puis d’identifier celles qui fonctionnent pour vous, dans les situations qui vous sont propres. Ce programme ne vous impose pas une seule solution universelle, mais vous permet de personnaliser les outils selon vos besoins et préférences.
Life+ ne demande pas de suivre une routine contraignante. Le programme est conçu pour être flexible et adaptable à votre rythme. Vous n’avez pas besoin d’une discipline rigide pour bénéficier des pratiques. Au contraire, ces techniques s’intègrent de façon progressive et naturelle dans votre quotidien, vous permettant de les adopter sans pression. Le but est de vous offrir des outils que vous pouvez utiliser quand cela vous convient le mieux.
Oui. Life+ est structuré pour vous permettre de constater des résultats rapidement. Dès les premières séances, vous pouvez ressentir une amélioration, que ce soit sur votre niveau de stress, votre confort physique, ou votre bien-être mental. Les sessionssont courtes, mais puissantes, et conçues pour apporter un soulagement immédiat tout en offrant des bienfaits durables avec une pratique régulière
Oui, Life+ est conçu pour tout le monde, y compris les professionnels de la santé. Le programme offre une introduction complète aux approches mind-body que vous pourrez appliquer pour votre propre bien-être, mais aussi pour comprendre comment ces techniques peuvent être intégrées dans une pratique clinique. Une formation plus spécifique pour les professionnels sera disponible prochainement, mais Life+ vous permet déjà d’acquérir une base solide sur ces techniques.
Non, les hommes sont également les bienvenus. Même si le programme s'adresse principalement à des femmes, il est tout aussi bénéfique pour les hommes qui souhaitent apprendre à mieux gérer leur stress et récupérer leur énergie.
Disclaimer – Informations importantes
Le programme Life+ est un accompagnement bien-être et ne constitue pas un acte médical ni paramédical.
Je ne suis pas une professionnelle de santé agréée et les contenus proposés ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement, un suivi médical ou les conseils d’un professionnel de santé qualifié.
Toute question relative à votre santé physique ou mentale doit être adressée à votre médecin ou à un professionnel de santé compétent.
La participation à Life+ se fait sous votre entière responsabilité.
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