Soulager durablement les 6 inconforts les plus fréquents en identifiant leurs mécanismes et en maîtrisant approches les plus validées scientifiquement pour reprendre le contrôle sur votre quotidien et retrouver plus d’énergie et de stabilité.
Life+ vous a permis de poser les bases de la régulation.
VitaLife vous aide à agir sur chaque inconfort en profondeur et sur la durée:
stress, sommeil, mental agité, émotions trop intenses, douleurs et inconforts physique, fatigue
Prochaine session VitaLife: du 30 mars au 30 juin 2026
VOUS AVEZ APPRIS À APAISER VOTRE SYSTÈME NERVEUX.
MAINTENANT, PRENEZ LE CONTRÔLE SUR VOS INCONFORTS.
Après Life+, beaucoup d’entre vous me disent :
“J’ai compris comment fonctionne mon système nerveux."
"Je sais mieux comment l’apaiser."
"J’ai découvert des outils… et certains réflexes sont restés, même des semaines ou des mois après le programme.”
Et ça, c’est énorme.
Mais en même temps, vous me dites aussi :
“Je ne me sens pas encore complètement en contrôle.”
"Quand une difficulté apparaît, comme une nuit agitée, une montée d’émotions, un moment d’anxiété, une période de fatigue, j'ai l'impression de ne pas savoir exactement quoi faire dans ce moment précis."
Oui, vous voyez que des choses ont changé. Mais malgré ça...
Le sommeil n’est pas toujours au rendez-vous.
Votre mental repart dans des boucles de pensées et des peurs envahissantes.
Certaines émotions prennent encore beaucoup de place, sont tellement fortes.
Et certains jours, la fatigue ou les inconforts physiques peuvent prendre complètement le dessus.
Vous sentez que certains défis reviennent encore trop souvent…comme si vous tourniez autour du problème sans toujours savoir comment agir vraiment en profondeur.
Et dans certains moments, vous demandez :
« Est-ce que je vais vraiment réussir à redevenir une version de moi que je reconnais ? »
Et ça tout ça vous fait sentir découragée, dépassée, parfois au bout du rouleau.
VITALIFE, C'EST QUOI?
VitaLife, c'est un accompagnement de 3 mois pour vous permettre de soulager les inconforts qui peuvent apparaître pendant ou après un parcours de soins.
Concrètement, VitaLife est organisé autour de 6 modules thématiques, chacun dédié à un défi spécifique que beaucoup d’entre vous rencontrent pendant ou après un parcours de soins.
1️⃣ Apaiser le stress
2️⃣ Réguler les émotions
3️⃣ Calmer le mental
4️⃣ Améliorer le sommeil
5️⃣ Soulager la douleur et les inconforts physiques
6️⃣ Retrouver de l’énergie
Dans chaque module, l’objectif est toujours le même : vous aider à comprendre ce qui se passe, puis à agir concrètement.
Pour cela, chaque module suit une structure simple:
🔬 une vidéo théorique pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et votre corps
🧘♀️ un protocole unique qui combine plusieurs approches mind-body validées par la recherche.
🆘 une capsule SOS (moins de 3 minutes) pour agir rapidement quand le défi apparaît
📊 une fiche de progression pour observer votre évolution sans jugement.
🧰 L’accès à des ressources complémentaires
7️⃣ Transformer vos apprentissages en réflexes durables
Ce septième module permet d'intégrer durablement tout ce que vous avez découvert et pratiqué.
L'ACCOMPAGNEMENT, C'EST LE PILIER !
Vous me connaissez maintenant…
Vous savez bien que je vous accompagne pas à pas !
Pendant VitaLife, je vous suis avec vous.
🫁 6 sessions life RESPI+ pour aller plus loin dans la pratique
Environs tous les 15 jours, nous nous retrouvons pour 60 minutes de pratique guidée.
Un vrai moment pour faire une pause ensemble, respirer, relâcher les tensions… et laisser le corps et le mental se calmer.
Chaque session suit un protocole spécifique créé pour Vitalife, inspiré des approches mind-body les plus validées scientifiquement.
La respiration et l’auto-hypnose sont au cœur de ces pratiques. Et, selon les séances, j'y ajoute aussi des éléments de relaxation, méditation ou visualisation, combinés de manière progressive pour amplifier leurs effets sur le corps et le mental.
Chaque session se déroule en trois temps :
introduction pour expliquer le protocole du jour
+/- 40 min de pratique guidée pour vivre l’expérience
10 min d’échange et questions/ réponses
📅 Calendrier des sessions RESPI+:
– Le mercredi 8 avril, lundi 4 mai, et mercredi 3 juin à 12h
– Les mercredi 22 avril, 20 mai, 24 juin à 18h
Et aussi....
🤍 Un groupe WhatsApp pour poser vos questions, partager, et rester motivées.
Et bien sûr…votre botteuse de fesses bienveillante préférée 😉, qui répond à vos questions et vous poste des messages d'encouragement.
Parce que souvent, on a juste besoin d’un petit coup de pouce pour avancer.
IMAGINEZ...
Imaginez que, comme pour Carine et Nadège, les choses commencent à changer.
Pas de façon spectaculaire en 48 heures ;-) .
Mais, en profondeur.
Petit à petit, vous comprenez beaucoup mieux ce qui se passe dans votre corps et dans votre mental lorsque certains inconforts apparaissent.
Une mauvaise nuit qui se répète.
Votre mental qui s’emballe et vous pond des plans catastrophe.
Votre énergie qui qui vous lâche d'une minute à l'autre, sans prévenir..
Une douleur ou une tension qui ajoute une couche de colère, d'impuissance, de peur.
Avant, ces situations prenaient vite toute la place.
Maintenant, vous reconnaissez le mécanisme qui démarre.
Et surtout, vous savez comment agir dans ces moments-là. Vous utilisez les techniques adaptées.
Vous vous sentez plus stable, plus solide intérieurement.
Votre énergie plus prévisible (enfin!).
Votre humeur devient plus régulière.
Et ça se voit. Et ils vous le disent.
Votre chéri.e, vos amis, vos enfants remarquent que vous êtes plus posée, plus présente, plus vous-même.
Vous recommencez aussi à prendre du temps pour vous, sans culpabiliser.
Et surtout, quelque chose de très précieux revient : l’élan.
L’envie de faire des choses, de prévoir, de profiter.
Vous ne subissez plus autant les inconforts du quotidien, parce que vous avez les ressources pour y faire face.
Et cette sensation de reprendre la main sur votre vie change profondément votre façon de vivre chaque journée.
Et oui, tout ça, c'est à votre portée. Nadeije et Carine l'ont vécu. Et en témoignent.
VITALIFE EST POUR VOUS SI:
vous avez suivi Life+
vous souhaitez continuer à entretenir et développer les réflexes installés
vous voulez aller plus loin dans la compréhension de vos mécanismes
vous cherchez des outils simples pour agir quand un défi apparaît
Ce programme est conçu pour être flexible, réaliste et adaptable à votre vie et à vos variations d’énergie.
EN PRATIQUE
📅 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 29 mars à 23h30
🌱 Début du programme: le 30 mars, avec le début du printemps . Un moment idéal pour lancer une nouvelle dynamique et continuer à prendre soin de vous sur la durée.
Durée de VitaLife: 3 mois.
Accès au programme: 1 an.
Cette session est réservée aux anciennes participantes Life+.
Prix du programme : 590 €
Mais pour cette première session, et pour vous remercier, vous, mes participantes Life+,
qui avez contribué à faire évoluer mes programmes :
vous pouvez rejoindre VitaLife pour 350 €
Ce tarif est réservé aux anciennes participantes Life+
et uniquement pour cette session.
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