Ce qui était le plus dur pour moi, avant, c'était la gestion des émotions et le stress. J'étais à 8. Maintenant je suis à 3. Aussi, j'ai fait la paix avec un conflit familial qui a duré 10 ans et dans lequel j'étais totalement engluée. Grâce à la gestion des émotions, j'ai appris à faire face, à laisser passer, à accepter. Ça m'a totalement changé la vie.
J'ai suivi Life+ une semaine après la fin de mon protocole de soins. Je ne voulais pas m'écrouler quand le combat était fini. Une semaine après le début de Life+, je me suis rendu compte que je n'avais plus du tout de fatigue et que j'avais enfin réussi à retrouver mon niveau d'énergie d'avant cancer.
Je commence à sentir les effets secondaires de la chimio. Mon cerveau s'emballe, je me demande si c'est bon signe ou pas. Et là, j'utilise ce que j'ai appris : savoir que c'est le cerveau qui s'emballe et qu'il faut le calmer. La chose qui est vraiment intégrée, que je ne dois même plus réfléchir, c'est la respiration. Ça m'aide énormément.
Avant Life+ je paniquais avant d'aller au lit, comme si j'étais claustrophobe de mon lit. J'envisageais de changer de lit tellement je dormais mal. Depuis Life+, quand je me réveille la nuit, je pratique une approche. Et je me rendors.
Les exercices, je les ai appliqués et je continue quand j'en ai besoin. Ce que je sens surtout maintenant, c'est que quand je ne le fais pas, il y a un manque. Je suis beaucoup plus irritable, beaucoup plus stressée. Je sais quels bénéfices je vais trouver derrière.
La radiothérapie m'avait effrayée : être immobile pendant une heure 15 avec un masque thermoformé, c'était douloureux. Mais j'ai appris à me concentrer sur les zones agréables de mon corps et à respirer. La respiration, c'est juste miraculeux.
Tu permets à chaque personne de trouver sa porte d'entrée. J'ai compris que je suis normale et pas dysfonctionnelle.
Avant Life+ c'était le pays du yoyo : stress, angoisses, douleurs, fatigue. J'ai intégré petit à petit toutes ces astuces qui ont réglé ma météo intérieure. Mon esprit et mon corps collaborent.
Life+ a rempli mon premier objectif qui était de retrouver le sommeil. Je ne croyais pas que ça allait fonctionner. Et ça a fonctionné, et ça s'est maintenu dans le temps.
Je suis parvenue à intégrer dans mon emploi du temps bien chargé 15 minutes de pratique par jour avec plaisir et enthousiasme.
Lance-toi, laisse-toi prendre par la main. Avec sa douceur, son professionnalisme et sa bienveillance, Diane te guidera dans un éventail de pratiques facilement applicables dans notre quotidien.
Hier je me suis surprise à rester calme. J'ai de nouveau envie de faire des choses. Toutes ces techniques me reconnectent à qui je suis. J'ai retrouvé l'envie.